Večer sa končí... a mnohí znova čelia otázke, či by mali z baru domov šoférovať alebo si radšej vziať taxi. Je vhodné dať si posledný pohárik asi hodinu a pol pred tým, ako sa chystáme odísť. Na vytriezvenie nie je žiadny rýchly recept. Na zbavenie sa dvoch deci alkoholu potrebuje telo cca hodinu. Alkohol sa spracuje v pečeni a z tela je vylučovaný močom a potom. Kým sa telo úplne nezbaví alkoholu, nemožno hovoriť o vytriezvení! Čas je jediným liekom. Samozrejme existuje pár trikov, ako negatívne účinky konzumácie alkoholu obmedziť, ako piť tak, aby sme si na druhý deň nemuseli povedať – nikdy viac! Piť šikovne znamená piť pomaly, zapíjať alkohol vodou a nekonzumovať ho nalačno. Dobrá večera a minerálkou zapíjané drinky sú cestou ku krásnemu ránu a jasnej hlave.

Opojenie alkoholom možno tlmiť. Ak prekladáme drinky nealkoholickými nápojmi alebo pohármi vody, ochráni nás to pred rýchlym nástupom opitosti. Navyše, telo zostane viac hydratované a to zabráni nepríjemným pocitom opice na druhé ráno – nevoľnosť, točenie a bolenie hlavy, to sú typické následky vysušenia tela alkoholom. Objednať si naraz pivo a pohár vody, tomu sa hovorí dvojitá poistka. Než sa po náročnom večere uložíte do postele, doprajte si pár pohárov vody.

Ak sa predsa len nevyhnete opici, na tie strašné ranné stavy je absolútne najlepším liekom voda. Mozog potrebuje doplniť tekutiny, telo celé volá po vode. Chvíľka oddychu zmierni bolesti. Niektorí ľudia odporúčajú aj tabletku B-komplexu. Aj alkoholikom liečeným v nemocnici podávajú B vitamíny na zregenerovanie tela.

Väčšina metód, ako vyviaznuť z opice, sú púhe mýty. Neexistuje nič, čo by donútilo našu pečeň pracovať rýchlejšie. Telo jednoducho potrebuje čas, aby sa spamätalo z účinkov nadmiery požitého alkoholu. A pocity po preflámovanej noci sú len daňou za priveľa zábavy. Voda nám pomôže cítiť sa lepšie a zjemniť následky popíjania.